Kære Anne

Tak fordi du har valgt mig som din wing woman på dette tidspunkt af din rejse hjem til din essens.

Dette er din helt personlige side.

Det er her, jeg løbende lægger budskaber ind og stiller redskaber til rådighed for dig.

Jeg ønsker dig en oplevelsesrig og udviklende rejse til dit højeste bedste.

Spirituel praksis

med Susan Wiesenberg

Pink Abstract Minimalist Coming Soon Instagram Story

OM meditation

Alt i universet er pulserende og vibrerende – intet står virkelig stille! Lyden OM (udtales A-U-M) når den er sunget, vibrerer med frekvensen 432 Hz, som er den samme vibrationsfrekvens, der findes i alt i naturen.

Som sådan er AUM den grundlæggende lyd i universet; så ved at synge den, er vi symbolsk og fysisk kommet ind i den lyd og anerkender vores forbindelse til alle andre levende væsener, naturen og universet.

Desuden har vibrationer og rytmisk udtale også en fysisk påvirkning på kroppen ved at bremse nervesystemet og berolige sindet ligesom meditation. Når sindet er afslappet, falder dit blodtryk og i sidste ende forbedrer hjertets sundhed.

Endelig er det også en måde at afgrænse tiden for vores praksis fra resten af vores dag og indikerer, at dette er en speciel tid til at passe på os selv og øve vores opmærksomhed.

Du kan høre den ligeså længe, du har lyst. Filen her varer lidt over 3 timer.
20 minutter er også fint 🙂 Det er helt op til dig.